• Главная
  • Карта сайта
Не найдено

Салат з авокадо з помідорами - кращі рецепти приготування з фото

Овочеві салати допомагають схуднути

Фото: freepik.com

Зовсім недавно плоди авокадо були незвичним продуктом в наших широтах. І зараз вони масово не вживаються, але багато хто вже оцінили їх смак і користь. Вченим вдалося довести, що вживання авокадо здатне зміцнити пам'ять, надати на роботу судин і серця сприятливий вплив , Вивести "поганий" холестерин з організму. Шлях до хорошого здоров'ю й фігурі - включення в свій раціон салатів з авокадо, який, до речі, прекрасно поєднується з томатами, огірками і морепродуктами.
Салат з авокадо і томатами

Салат з авокадо і помідорами

Фото: freepik.com

Якщо ви вирішили урізноманітнити повсякденне меню і наситити організм необхідними вітамінами, мінералами і жирами, то приготуйте простий салат з авокадо і томатами.

Складові:

  • 1 авокадо
  • 1 помідор
  • 1 цибулина
  • лимонний сік
  • масло оливкове
  • спеції

Як готувати салат з авокадо і томатами:

  1. Спочатку підготуйте всі інгредієнти: очистіть авокадо, видаліть з нього кісточку, поріжте дрібними кубиками, помідор і цибулю теж подрібніть.
  2. Складіть все у салатник. Збризніть лимонним соком за смаком, додайте оливкову олію і приправте спеціями: сіллю, перцем, пряною зеленню.
  3. Перемішайте і подавайте відразу на стіл.

Салат з авокадо, помідорами і креветками

Салат з авокадо і креветками

Фото: pixabay.com

Інший рецепт салату з цими двома інгредієнтами має на увазі додавання морепродуктів, а саме - креветок. Готується теж легко, але в якості заправки використовується не масло, а майонез, тому салат виходить ситніше.

Складові:

  • 2 авокадо
  • 200 г варених креветок
  • 150 г помідорів чері
  • 50 мл майонезу
  • 1 цибулина
  • соус Табаско

Як готувати салат з авокадо і креветками:

  1. Очистіть авокадо, видаліть кісточки з плодів, поріжте м'якоть кубиками. Цибулину очистіть і теж подрібніть.
  2. Промийте черрі, наріжте тонкими часточками. Змішайте підготовлені інгредієнти в салатник разом з вареними очищеними креветками, заправте майонезом і соусом Табаско.
  3. Подавайте до столу відразу.

Овочевий салат з авокадо

Салат з авокадо і овочів

За своєю калорійності авокадо більше схожий не на легкий фрукт, а на шматок м'яса. Тому салат з цим компонентом виходить не тільки смачним, але і ситним. Навіть салат з авокадо, томатами і огірками варто подавати на стіл в якості повноцінного страви.

Складові:

  • 2 помідори
  • 1 авокадо
  • 1 огірок
  • 1 червона цибулина
  • салатні листя

Для соусу:

  • пучок петрушки
  • 5 зубчиків часнику
  • 1 лимон
  • 2 ст. ложки олії оливкової
  • перець чорний, сіль морська

Як готувати овочевий салат з авокадо:

  1. Промийте салатні листя, обсушити їх на паперових рушниках, порвіть руками на невеликі шматочки.
  2. Наріжте кружечками промитий огірок, помідори поріжте тоненькими шматочками. Розріжте навпіл авокадо, витягніть кісточку, а м'якоть подрібніть.
  3. Очистіть цибулю від лушпиння, поріжте півкільцями, обдайте їх окропом. Після цього всі порізані овочі перемішайте в салатник разом з авокадо.
  4. Салат практично готовий, залишилося до нього приготувати заправку: промийте пучок петрушки, дрібно порубати, залийте окропом і залиште на 3 хвилини.
  5. Потім злийте рідину, змішайте петрушку з оливковою олією, лимонним соком і подрібненим часником.
  6. Приправте сіллю з перцем, подрібніть в блендері. Соус по консистенції нагадуватиме рідке пюре.
  7. Готовий салат з авокадо полийте соусом, перемішайте і подайте на стіл відразу.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати легкі сендвічі з авокадо і копченим лососем . Сайт "Сегодня" також ділився секретами приготування теплих салатів від Джеймі Олівера . Ми також розповідали, як приготувати яєчний салат з редискою .

Дивіться відео, як приготувати фаршировані авокадо:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: domashniy.ru
Новости
Провайдеры:
  • 08.09.2015

    Batyevka.NET предоставляет услуги доступа к сети Интернет на территории Соломенского района г. Киева.Наша миссия —... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    IPNET

    Компания IPNET — это крупнейший оператор и технологический лидер на рынке телекоммуникаций Киева. Мы предоставляем... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Boryspil.Net

    Интернет-провайдер «Boryspil.net» начал свою работу в 2008 году и на данный момент является одним из крупнейших поставщиков... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    4OKNET

    Наша компания работает в сфере телекоммуникационных услуг, а именно — предоставлении доступа в сеть интернет.Уже... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Телегруп

    ДП «Телегруп-Украина» – IT-компания с 15-летним опытом работы на рынке телекоммуникационных услуг, а также официальный... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Софтлинк

    Высокая скоростьМы являемся участником Украинского центра обмена трафиком (UA — IX) с включением 10 Гбит / сек... 
    Читать полностью