1. Чакра-йога: медитація для посилення енергії аджна-чакри
2. Хочете займатися йогою будинку онлайн?

© Shutterstock.com

Вважається, що аджна-чакра, розташована у верхній частині хребта, випромінює енергію з міжбровних центру в середині чола. Це точка перетину головних енергетичних каналів тіла, які проходять уздовж хребта, - іди (сонячного каналу), пінгали (місячного каналу) і сушумни (центрального каналу). Енергія шостої чакри проявляється в інтелекті і інтуїції людини. Аджна-чакру символізують синій колір, звук «ом» і дві пелюстки лотоса - знак Шиви і Шакті.

© Shutterstock.com

Шоста чакра відповідає за прояв духовної волі. При сильному почутті страху ваші інстинкти вимагають, щоб ви уникали лякає об'єкта. Сила духу дозволяє перетворити страх в віру (в практиці це може досягатися аффирмациями - позитивними питаннями, на кшталт «Чому мені завжди і в усьому щастить?»). За допомогою духовної волі і енергії шостої чакри ви можете подолати інстинктивні імпульси і знайти силу, щоб зустрітися зі страхом лицем до лиця, позбутися від нього і рухатися далі.

Неврівноважений стан аджна-чакри дозволяє страху повністю поглинути вашу особистість. Воно створює спотворену дійсність: ваша уява може намалювати те, що абсолютно не пов'язано з реальністю. Результати такого спотворення проявляються по-різному: від віри в те, що «я» над усе сущого, до переконання в тому, що вам судилося нести свій хрест і ніхто не здатний позбавити вас від цієї ноші. У поєднанні з неврівноваженим станом Свадхістхана-чакри це може привести до алкогольної або наркотичної залежності: спотворюючи свою реальність, людина підсвідомо вдається до додаткових методів.

Фантазування повністю підпадає під сферу дії аджна-чакри. При нестійкому стані шостої чакри людина може бути не в силах відокремити уявне від реальності. Такі люди приписують оточуючим якості, якими ті не володіють, закохуються в людей, представляючи їх такими, якими ті не є.

Робота з енергією аджна-чакри дозволяє посилити свою духовну волю і піти від спотворення реальності. Практика розвиває вміння бути стороннім спостерігачем, свідком свого життя. Ви вчитеся розділяти інтуїцію і логічне мислення і користуватися тим і іншим в різних ситуаціях. Це дозволяє дисциплінувати себе, звернути увагу в потрібне русло, розібратися в причинно-наслідкових зв'язках подій вашого життя. У міру продовження роботи з цією енергією загострюється довіру до власної інтуїції - своєрідному знання, відмінного від стратегічного мислення. Один з ефектів від такої довіри - це відчуття, ніби ви опинилися в потрібному місці в потрібний час, абсолютно не плануючи цього заздалегідь.

Розвивайте шосту чакру, відвідуючи заняття відомих вчителів або прослуховуючи записи їх лекцій. Читайте літературу, яка наповнює вас вірою в мудрість життя. Зробіть своє життя більш значущою, шукайте сенс у всіх її проявах.

Чакра-йога: медитація для посилення енергії аджна-чакри

Уявіть промінь білого світла. Подумки слідуйте за ним до першої чакри, потім піднімайтеся, проходячи через кожну чакру до третього ока. Сконцентруйтеся на точці між бровами і уявіть, як тут білий колір змінюється на синій. Відчуйте мудрість сприйняття життя таким, яким воно є. Цей шлях приведе вас до відчуття єдності з усією життям. Стати свідком власного життя, перестаньте судити себе та інших, знайдіть благодать, відчуєте повне злиття з життєвим потоком, який знаходиться поза вашим контролем. Усвідомте проникнення сигналів, що посилаються вам інтуїцією.

Хочете займатися йогою будинку онлайн?

В нашої фітнес-відеотеці ви знайдете заняття по різними напрямками йоги .