1. збільшити дистанцію
2. ухилятися
3. Зменшити темп спілкування
4. стати невидимкою
5. Знайти безпечну зону
6. Створити систему оповіщення
7. Знайти привід посміятися
8. Знизити значення загрози
9. Створити мережу зі своїх людей
10. Носити щит ввічливості
11. Жорстко розділяти роботу й особисте життя
12. Зосередитися на себе
13. Вивчати щось нове
14. Навчитися симпатизувати ворогу

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Робота відіграє важливу роль в житті людини, і дійсно здорово, якщо ви займаєтеся улюбленою справою. Однак буває і так, що робота цікава, компанія хороша, умови влаштовують, а перебувати там неможливо - один або кілька колег, а то і весь колектив , Посилено псують життя і тріпають нерви, а крики, агресія і глузування стали буденною реальністю. І якщо звільнитися можна, то залишається тільки шукати спосіб примиритися з цим «серпентарієм».

Ми в AdMe.ru вирішили розібратися, які хитрощі допоможуть вижити в токсичному колективі і зберегти душевну рівновагу.

збільшити дистанцію

Отже, працювати з неприємною людиною доводиться, але необов'язково робити це в тісному контакті. Такі люди, як правило, фактично поглинають енергію колег, тому, щоб захиститися, постарайтеся збільшити дистанцію - пересісти в інший кінець офісу, відсторонитися хоча б на пару метрів. Головне - виключити зоровий контакт. Особливо спритні можуть навіть постійно «виштовхувати» між собою і лиходієм якогось колегу, використовуючи його як живий щит.

ухилятися

Якщо зустрічі з дратівливим колегою не уникнути, то можна спробувати скоротити спілкування з ним. Ухилятися можна по-різному - зрушити робочий графік, самоусунутися від спільних нарад, приходити на зустрічі пізніше або йти раніше. Можна, наприклад, починати кашляти при кожній розмові і різко виходити в туалет - з поважної причини. Бувають же рідкісні алергії на конкретну людину.

Зменшити темп спілкування

Чим частіше і більше ми спілкуємося з токсичними колегами, тим сильніше вони на нас впливають. Якщо не виходить ухилитися від спілкування, можна знизити його інтенсивність і зменшити темп. Людина, буквально бомбардир вас листами і повідомленнями, цілком може почекати відповіді, якщо це не суперечить правилам службової дисципліни. Можна не відповідати на всі листи відразу і пожертвувати годиною замість всього робочого дня.

стати невидимкою

Навіть при самому токсичному керівництві не все в колективі піддаються його нападкам. В чому секрет? Завжди є невидимки - люди, яких ніхто не помічає і тому ніхто не чіпає. Така людина зазвичай мало говорить, робить роботу середньо і нічим не виділяється на загальному тлі. Якщо обстановка навколо далека від ідеалу - завжди можна дістати мантію-невидимку і перечекати бурю.

Знайти безпечну зону

У будь-якому офісі можна знайти хоча б одне затишне містечко, будь то вбиральня, кімната відпочинку, тихе місце за кольором або невеликий простір за стелажами. Будь-яке місце, де ви можете побути наодинці з собою, перевести дух і заспокоїти нерви, стане справжнім порятунком і допоможе вижити в колективі.

Створити систему оповіщення

Якщо огидним характером страждає тільки одна людина і від його витівок бідують всі інші, можна створити систему оповіщення - від входу шкідливого колеги в будівлю до дверей кабінету. Як тільки неприємний суб'єкт входить в будівлю, всім про це надходять повідомлення. Таким чином, у вас буде час підготуватися до зустрічі і налаштуватися на спілкування з ним.

Знайти привід посміятися

Іноді трагедію можна перетворити на комедію - варто тільки задуматися, наскільки ситуація може бути смішною. Коли навколо вас зібралися одні лиходії, які тільки й думають про те, щоб довести вас до ручки, можна спробувати ставитися до цього з гумором. Адже, коли дорослі люди поводяться як примхливі розпещені діти, це комічно.

Знизити значення загрози

Ще один спосіб для виживання в токсичному колективі - зменшити для себе загрозу. Особливо добре це вийде, якщо місце роботи не перше. Варто зосередитися на думках, що ця людина - не найстрашніший начальник у вашому житті, бачили і гірше.

Створити мережу зі своїх людей

Підтримка має величезне значення в будь-якій справі, і навіть якщо в колективі не все гладко, не може ж він повністю складатися з Вредина. створюйте своє співтовариство всередині компанії з адекватних колег, яким ви можете довіряти. Співчуття, розуміння і можливість висловлюватися здорово згладять загальну напругу і допоможуть зберегти спокій.

Носити щит ввічливості

Постійна люб'язність може стати відмінним зброєю. На будь-який людський негатив можна реагувати усмішкою, доброзичливістю і зразковою ввічливістю. Не варто плутати виховання з безхребетністю - ввічливість насамперед потрібна для того, щоб захистити свою душевну рівновагу і відсторонитися, а не щоб посадити колег собі на шию. Чергова посмішка і загальні формули люб'язності можуть збити з пантелику будь-якого скандаліста.

Жорстко розділяти роботу й особисте життя

Щоб робочі проблеми не псували особисте життя, варто відокремлювати особистий час від робочого і робити це максимально строго, відповідно до закону. Дотримуйтесь точність - робочий день починається і закінчується рівно в строк, все перерви використовуються до останньої хвилини, а у позаробочий час телефон може бути вимкнений. Таким чином ви не тільки наочно демонструєте, що на шию вам не сядеш, а й показуєте, що в особистий час не мають наміру спілкуватися і зустрічатися з колегами.

Зосередитися на себе

Ще один дієвий спосіб - зосередитися на собі. По-перше, себе простіше контролювати і тим самим захищати свої нерви. По-друге, так можна тримати в узді свій настрій і не давати іншим впливати на нього. Для цього найкраще освоїти дихальні техніки і, можливо, медитації.

Вивчати щось нове

Навряд чи на світі існують люди, які мріють все життя працювати в токсичному колективі. Швидше за все, це тимчасовий захід, а значить, на цьому місці кар'єра не закінчується і можна замість перетравлення негативних емоцій дня зайнятися отриманням нових навичок - піти на курси іноземної мови або вчитися на права.

Навчитися симпатизувати ворогу

У будь-якої людини, яким би злісним він не здавався, є хороші риси. Якщо вам належить довго працювати разом, варто пошукати в людині щось приємне: можливо, він допомагає тваринам або хороший батько. Якщо ви знайдете в токсичному колезі симпатичні вам риси, буде простіше працювати з ним і зберігати свою душевну рівновагу.

Роботи та колективи бувають різні, але, як би важко не доводилося, варто пам'ятати, що це не назавжди. Поділіться, які складні ситуації бували на вашій роботі?

Ілюстратор Natalia Tylosova спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте