• Главная
  • Карта сайта
Не найдено

10 змін в харчуванні, які реально допомагають при лікуванні Хашимото.

Хто вже встиг прочитати останню статтю на блозі Dr. Izabella Wentz ?

Хто не знає, Ізабелла - фармацевт, яка колись сама захворіла Хашимото (аутоімунний тиреоїдит) з купою випливають ускладнень, але знайшла порятунок в традиційних засобах лікування, а не фармацевтичних. У мене є її дві книги

і її дослідження і манеру їх подачі аудиторії я знаходжу найрозумнішою в сучасній англомовній науковому середовищі.

Отже, що, за її опитуванням понад 2000 осіб, увійшло до списку найбільш дієвих "допоможи собі сам" рад при Хашимото:

  1. 95% опитаних допомогла глютен-фрі дієта #glutenfree
  2. 83% допомогло прийняття selenium methionine (200mcg) в день
  3. 89% допомогло проходження палео-дієті #paleodiet
  4. 84% допоміг лайфстайл без цукру #sugarfree
  5. 83% допомогло прийняття вітаміну B12
  6. 80% допомогло виняток зернових з системи живлення #grainfree
  7. 77% допомогло виключення молочних продуктів #dairyfree
  8. 76% допомогло вживання Omega-3 fatty acids
  9. 73% допомогло прийняття вітаміну D3
  10. Низька по GI дієта допомогла 70% опитаних.

95% опитаних допомогла глютен-фрі дієта #glutenfree   83% допомогло прийняття selenium methionine (200mcg) в день   89% допомогло проходження палео-дієті #paleodiet   84% допоміг лайфстайл без цукру #sugarfree   83% допомогло прийняття вітаміну B12   80% допомогло виняток зернових з системи живлення #grainfree   77% допомогло виключення молочних продуктів #dairyfree   76% допомогло вживання Omega-3 fatty acids   73% допомогло прийняття вітаміну D3   Низька по GI дієта допомогла 70% опитаних

У моєму випадку, найкориснішими в області харчування і лікування leaky gut syndrome виявилися:

  • дієта без глютену
  • радикальне зниження споживання цукру в їжу
  • прийняття вітаміну D (рекомендую ось цей - Thorne Research Vitamin D / K2 ) і
  • активної форми групи B (рекомендую ось ці - Thorne Research, Methyl-Guard ; чому саме ця форма важлива, розповім як-небудь окремо)
  • anti-parasite протокол (теж розповім окремо)
  • короткострокове голодування (знову ж окрема тема)
  • збільшення вживання овочів
  • повернення в раціон якісних джерел тваринних жирів і тваринного протеїну (у мене в минулому 8-річний досвід життя без м'яса)
  • різні трав'яні засоби в фармацевтичних дозах (за порадою фахівця) для підтримки імунітету, травлення і здоров'я психічної системи.

І це тільки в області харчування, де-стрес, фізичні вправи, нетоксичний лайфстайл (косметика, побут і т.д.) і психічна робота - це взагалі окремі теми.

Загалом, ідея в тому, що всі ми різні і слабкі місця у всіх теж різні. Ізабеллі найбільше допомогла безмолочна дієта, мені - скорочення цукру, а що в даний момент практикуєте ви?

Розповідайте, діліться досвідом, саме для цього всі ми тут і зібралися.

Ізабеллі найбільше допомогла безмолочна дієта, мені - скорочення цукру, а що в даний момент практикуєте ви?
Новости
Провайдеры:
  • 08.09.2015

    Batyevka.NET предоставляет услуги доступа к сети Интернет на территории Соломенского района г. Киева.Наша миссия —... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    IPNET

    Компания IPNET — это крупнейший оператор и технологический лидер на рынке телекоммуникаций Киева. Мы предоставляем... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Boryspil.Net

    Интернет-провайдер «Boryspil.net» начал свою работу в 2008 году и на данный момент является одним из крупнейших поставщиков... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    4OKNET

    Наша компания работает в сфере телекоммуникационных услуг, а именно — предоставлении доступа в сеть интернет.Уже... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Телегруп

    ДП «Телегруп-Украина» – IT-компания с 15-летним опытом работы на рынке телекоммуникационных услуг, а также официальный... 
    Читать полностью

  • 08.09.2015
    Софтлинк

    Высокая скоростьМы являемся участником Украинского центра обмена трафиком (UA — IX) с включением 10 Гбит / сек... 
    Читать полностью