1. підвищує імунітет
2. прискорює метаболізм
3. очищає кров
4. очищає шкіру
5. Сприяє зниженню ваги

Здоров'я / Дієта і здорове харчування

20 грудня 2017

20 грудня 2017

Фото: Shutterstock

Вода з лимоном натщесерце корисна не тільки для схуднення, але і для здоров'я в цілому. Вона виводить токсини і шлаки, очищає шкіру і прискорює метаболізм.

Вода з лимоном натщесерце - дійсно магічний напій. Особливо корисно пити його в теплому вигляді. Ми назвемо тобі 5 причин, чому так корисно починати ранок з лимонного напою?

підвищує імунітет

Лимонна вода містить в вітаміни групи В, А, С, Р, а також корисні мікроелементи - кальцій, магній, цинк, залізо, фосфор. Крім того, в лимонах міститься величезна кількість калію, який необхідний для нормальної роботи мозку і нервової системи. Вітамінний склад напою допомагає підвищити імунітет і запобігти авітаміноз в холодний період.

прискорює метаболізм

Більшість моделей рпізнаются, що щоранку починають з теплої води з лимоном. Напій допомагає прочистити систему травлення і прискорити метаболізм. Правда для цього його потрібно пити натщесерце. Лимонний сік в розведеному вигляді перешкоджає газоутворення в кишечнику, а також знімає симптоми печії.

очищає кров

Речовини, які містяться в лимоні, стимулюють викид токсинів в організмі, а вода виводить ці шкідливі елементи, очищаючи печінку, а відповідно, і кров. Напій очищає стінки кровоносних судин і артерій, роблячи їх більш еластичними і гнучкими. Тому вода з лимоном відома як ефективний засіб від високого кров'яного тиску.

очищає шкіру

Звучить, як кліше, але вода дійсно допомагає покращити стан шкіри. Адже організм людини на 70% складається з води, а шкіра - найбільший наш орган. Випиваючи 200 мл води з лимоном натщесерце, ти не тільки насичуєш організм необхідною вологою, але і виводиш токсини. Саме токсини, які містяться в підшкірному жирі, часто є причиною проблем зі шкірою. Вітамін С, який міститься в лимоні, буде буквально омолоджувати організм і шкіру зсередини, перешкоджаючи появі зморшок, пігментних плям, порушення себорегуляціі.

Сприяє зниженню ваги

Так, вода з лимоном прискорює метаболізм, але це - не головна її перевага в боротьбі із зайвою вагою. Правильна робота системи травлення покращує метаболізм, а це, в свою чергу, призводить до нормалізації маси тіла і перешкоджає відкладенню зайвих кілограмів. Більш того, лимонна кислота сприяє розщепленню жирів в організмі, а вода допомагає вивести продукти розпаду.

Все говорить на користь прийому води з лимоном натщесерце. Не дарма ж вона є в плані дієт, які змінюють обмін речовин .