Причини і профілактика Грижі хребта
Така хвороба, як грижа хребта виникає в результаті розриву міжхребцевого диска і випинання назовні його пульпозного ядра. При цьому утворилася грижа тисне на нервове закінчення в місці виходу, викликаючи тим самим сильні больові відчуття, часто віддають в інші частини тіла, і є головним ознакою цього захворювання. Частина нерва, яка знаходиться далі точки тиску, може перестати функціонувати, і в цьому випадку відбувається різке зниження чутливості і поява слабкості в деяких частинах тіла. Саме тому досить часто люди намагаються лікувати, наприклад, хвору ногу, не знаючи, що причиною болів в нозі є міжхребцева грижа. Якщо у вас виникають підозри про наявність грижі хребта, то ви можете задати свої питання на нашому сайті. У спілкуванні дуже часто можна знайти вірне рішення.
Причини виникнення хребетної грижі на сьогоднішній день ще до кінця не вивчені. Вважається що, перш за все, це захворювання може виникнути в результаті важких фізичних навантажень, неправильної постави, зайвої ваги, слабку розвиненість м'язового корсету і навіть в результаті психо-емоційних перевантажень. Зафіксовані випадки освіти міжхребцевої грижі в результаті інфекційних захворювань. Важливу роль в можливий ризик захворювання також відіграють спадкові фактори. Будь-яка з цих причин, або поєднання декількох, може викликати порушення обміну речовин в зв'язках хребта, виникнення остеохондрозу або сколіозу і, врешті-решт, привести до утворення хребетної грижі вимагає невідкладного тривалого лікування . При цьому остаточна діагностика грижі хребта може бути виконана тільки в клінічних умовах на спеціальному медичному обладнанні.
Статистика відзначає певні групи людей, діяльність яких збільшує ризик виникнення хребетної грижі. Серед інших до них відносяться водії, які проводять за кермом більше п'яти годин в день, люди, що працюють за комп'ютером більше чотирьох годин поспіль і професії пов'язані з підняттям тяжкості. Як бачимо, всі ці заняття пов'язані або з неприродним положенням тіла протягом тривалого часу, або з великою безпосередній навантаженням на хребет.
Профілактика хребетної грижі
Для попередження цього захворювання рекомендується профілактика хребетної грижі, яка грунтується, перш за все, на зміцнення м'язового корсету, відповідального за підтримку спини. Також важливо досить хороший розвиток м'язів черевного преса. При ходьбі спину і голову слід тримати прямо, не витягуючи і не нахиляючи шию вперед. Сидіти, бажано, відкинувшись на спинку стільця, при цьому ноги обов'язково повинні діставати до підлоги, створюючи тим самим додаткову опору. Не використовуйте для сну м'які ліжка, на них в час сну хребет знаходиться в напруженому стані, але не забезпечує нормального відпочинку. У той же самий час ваша ліжко не повинна бути і занадто жорсткою. Дуже гарні для сну сучасні ортопедичні матраци.
Не переїдайте! Надмірна вага вашого тіла це постійне навантаження на хребет. Правильне харчування забезпечує хороший обмін речовин, сприяючи підтримці рухливості хребців і статики хребта в цілому. Розкажіть друзям про правильний підхід до цього питання і покажіть їм цю статтю.
Більше рухайтеся! Навіть захворівши, слід по можливості здійснювати невеликі прогулянки, збільшуючи їх тривалість з кожним наступним разом. Дуже корисно відвідування басейну. Плавання є ідеальним видом спорту для попередження хвороби та відновлення грижі в процесі лікування. У воді навантаження на хребет знижується до мінімуму, а рухи плавні і розмірені.
Бережіть своє здоров'я! Не забувайте про профілактику захворювань. [Lightbox href = "/ html / podpiska.html» iframe = "true" width = "300" height = "130"] Підпишіться на нашу розсилку [/ lightbox], і ви зможете отримувати інформацію про нові методи лікування і профілактики захворювань.
