Спеціаліст визначив оптимальну дієту, яка допоможе швидко позбутися від жиру на животі.

фото: pixabay.com

Співробітниця Каліфорнійського політехнічного університету в Сан-Луїс-Обіспо доктор наук Карі Пілолла в інтерв'ю журналу ACSM's Health & Fitness Journal розповіла, як уникнути і навіть позбавитися від жирових відкладень в районі живота.

Допоможе дієта з великим вмістом клітковини і низьким рівнем насичених жирів. Іншими словами, для запобігання абдомінального ожиріння потрібно налягати на овочі, фрукти, бобові та крупу. А від жирного м'яса і випічки краще відмовитися. Небажані та продукти високого ступеня обробки. Такий раціон не тільки позбавить від жирових відкладень в області живота, а й знизить ризик серцево-судинних захворювань.

Фахівець також зазначила, що не існує ефективних біоактивних добавок для позбавлення жиру на животі, які зараз рекламують деякі фабрики. Без дієти і фізичних навантажень диво-таблетки не допоможуть.

Помітили помилку? Будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Поставте йому оцінку.

3.48