1. Чорна, біла і червона смородина в період лактації
2. користь смородини
3. Як перевірити наявність алергії на смородину у дитини?
4. В якому вигляді можна вживати смородину?

У період вагітності і лактації молодій мамі необхідно стежити за раціоном харчування. У цей час важливо, що б в організм надходили всі необхідні для дитини поживні речовини і мікроелементи, але вживання фруктів і ягід не викликавши алергічної реакції. Як відомо, малина і полуниця є дуже сильними алергенами. Чи можна мамі в період годування грудьми є смородину, і чи може вона стати причиною реакції у дитини?

Чорна, біла і червона смородина в період лактації

Існує три сорти смородини: червона, біла і чорна. Але відмінності у них не значні. Наприклад, в чорної і червоної заліза набагато більше, ніж у білій. Але якщо у мами спостерігається порушення згортання крові, то фахівці рекомендують їсти більше смородину білого сорту.

У чорній, на відміну від інших сортів значно більше аскорбінової кислоти, але біла і червона багаті йодом, фолієвою кислотою і біотин. Отже, молодій мамі краще вживати всі сорти в рівних кількостях. Це наситить ослаблений організм вітамінами, мінералами та поживними речовинами.

Але в смородині міститься багато вітаміну С. Саме цей елемент здатний викликати у малюка алергічну реакцію. Але це не означає, що їсти ягоду можна в період грудного вигодовування. На розвиток негативної реакції організму впливають такі чинники:

1. Кількість ягід, яке з'їла мама. Всі речовини, які містяться в продуктах харчування проникають в грудне молоко, а потім в організм дитини. Надмірна кількість будь-якого алергену і провокує висипання, свербіж і порушення стільця.
2. Індивідуальна реакція дитини. Найчастіше причиною стає вроджена непереносимість окремих компонентів, яка може передаватися у спадок.

Чорна смородина, як і інші її сорти, дозволена при грудному вигодовуванні. Але при її вживанні молодій мамі слід бути обережною. Для того, що б визначити, що саме стало причиною висипу або виникнення інших ознак алергії, не рекомендоване вводити разом з ягодою інші продукти.

Під час годування грудьми вводити новий продукт в раціон потрібно поступово. У перший день дозволено вживати не більше 6 ягід в першій половині дня. Протягом доби потрібно спостерігати за реакцією дитини. У разі, коли висипання, почервоніння або діарея не проявилися, то можна поступово збільшувати кількість ягід до половини склянки.

Але в разі, коли у малюка спостерігається негативна реакція, не потрібно турбуватися. Це не означає, що дитина не зможе їсти смородину.

Незміцнілий організм не готовий ще прийняти такий продукт. Спробувати вводити в раціон ягоду можна тільки через кілька місяців. Не виключено, що після закінчення певного часу дитина буде їсти смородину в будь-якому вигляді.

користь смородини

Чорна смородина при грудному вигодовуванні корисна для організму, так як містить в собі безліч корисних вітамінів. Але не тільки це відрізняє її від більшості інших ягід. Вона має низку наступних властивостей:

1. Підвищує імунітет. Завдяки великому вмісту вітаміну С смородина допомагає боротися з інфекціями і вірусними захворюваннями. Але варто пам'ятати, що і надлишок даного мікроелемента може стати причиною порушення травлення або виникнення алергії. У день не слід з'їдати більше 40 ягід.
2. Підтримує функції нервової системи. Після народження дитини у жінки спостерігається не тільки ослаблений імунітет, але і порушення працездатності центральної нервової системи. Це виникає в результаті тривалих переживань в період вагітності за малюка і про майбутні пологи. Чорна смородина багата каротином, який надає позитивний вплив на нервові клітини. Так само елемент сприяє відновленню клітин, росту волосся і нігтів.

3. Нормалізує роботу серця. У ягодах міститься цінний для організму рутин. Він не виробляється в організмі і може надходити тільки з поживними речовинами. Завдяки його впливу відновлюється робота серця, знижується артеріальний тиск, знижується ймовірність виникнення алергії.

   Саме через вміст рутина смородина не відноситься до сильних алергенів.

4. Очищає організм. Ягоди мають проносний ефект, що сприяє виведенню шлаків і зниження ваги.

Крім цього, смородина багата калієм, фосфором, фітонцидами і має стимулюючу дію для кровотворення.

до змісту ↑

Як перевірити наявність алергії на смородину у дитини?

Будь-які продукти можуть стати причиною алергії у дитини. При годуванні груддю, вводячи в раціон ягоди, мамі не рекомендовано їсти інші нові продукти. Перевірити наявність реакції у малюка, можна тільки з'ївши кілька ягід після сніданку, а через півгодини погодувати дитину.

Якщо у дитини не проявилися симптоми алергії протягом доби, значить, смородину можна їсти без побоювання. При наявності висипу необхідно виключити ягоди з раціону на кілька місяців.

Вводити червону, білу або чорну смородину необхідно через 4 місяці після народження, так як організм дитини ще розвивається і звикає до впливу зовнішніх факторів. Його кишечник може не впоратися з великим навантаженням, так як в ягодах містяться багато поживних речовин, які потрібно переробляти. Це призведе до порушення стільця, неспокою, діареї.

до змісту ↑

В якому вигляді можна вживати смородину?

Чорна смородина дозволена при грудному вигодовуванні, але багатьох мам цікавить: чи можна пити компоти і їсти варення з ягід? Безсумнівно, в свіжому вигляді вони принесуть велику повзу, але не в будь-який час року можливо знайти їх на прилавку в магазині або зібрати на дачній ділянці. Відмінним виходом з положення стануть морси, компоти або варення зі смородини.

Морс чудово втамовує спрагу, буде незамінний при вірусних захворюваннях, але для мами, що годує пити такий напій рекомендовано тільки в тому випадку, коли він приготований самостійно. У морсах, виготовлених на виробництві, міститься велика кількість цукру, що може стати причиною діатезу у малюка.

Варення не є причиною алергії, але так само містить велику кількість цукрового піску. Їсти таку солодкість при лактації потрібно з обережністю і маленькими порціями. Перед вживанням рекомендовано трохи підігріти варення для того, що б розчинилися кристали цукру.

Чи не втрачають корисних властивостей заморожені ягоди. Після розморожування їх можна перетерти з невеликою кількістю цукрового піску.

Але так само варто пам'ятати, що такі ласощі не варто їсти у великих кількостях, щоб не нашкодити дитині. Потрапляючи в організм, кристали цукру викликають бродіння, що стає причиною діареї.

Період годування грудьми є важливим етапом, тому що в цей час дитина отримує всі необхідні йому речовини через материнське молоко. Але не всі продукти незміцнілий організм здатний прийняти. Шалені мами повинні з відповідальністю ставитися до раціону свого харчування для того, що б уникнути алергічної реакції. Чорна смородина дозволена під час лактації, але необхідно дотримуватися норму споживання. Тільки при правильному вживанні ягоди принесуть користь не тільки дитині, але і допоможуть відновити сили і зміцнити імунітет мами.

Читайте також: